Ezzel meglenne 1 hónap alatt a kockahas?

176cm/72 kg vagyok.

Aktivlab Whey Protein 50-t és Power Track Power Proteint használok, napi 2-t, az Aktivlab-ot edzés után, + ezt szeretném megvenni: [link]

Ezzel lemenne az a kicsi felesleg rólam? tényleg nagyon kevés van, hasam felső részén kb 0,5-1 cm alul 1,5-2 cm zsír 2 hónapja edzek, majdnem 1 hónapja használom ezeket( a 2 fehérjét) Étrendkiegészítőként, mivel elég szétszórt az étrendem. Napi 100g fehérje megvan, van, hogy több. Ha megveszem, akkor elkezdenék "diétázni" és reggel 1 kapszula, éhgyomorra, majd végeznék intervallumos helybenfutást is, tehát otthon a házban teljes erőbedobással 1 percig sprint, majd 1 perc pihi. 15 percig. Ez előtt vennék be még 1 adagot.

vagy jobb lenne valami olcsóbb L-Carnitine, vagy ACL? Mit gondoltok?