14és fél évesen kondi?
Figyelt kérdés
14és fél éves fiu vagyok és 50kg. ez engem iszonyatosan zavar ehetek de 1dekát nem hizok, és irhatjátok hogy nincs olyan hogy nem hizok..... elakarok járni kondiba de hallottam hogy nem egészséges még ilyen korba , de valamit kezzdeni akarok magammal mert nagyon zavar , szoszerint utálom magam. vagy van valami más ötlet errE?2012. jún. 30. 18:39
11/13 anonim 
válasza:
válasza:nyugodtan mehet a fehérje por pl: vpx syngex
ez csak sima kaj nem lessz tőle semmi bajod
tömegnövelő étrend:
fehérje:2-2.5*testsúlykilogramm
szénhidrát:5-6*testsúlykg
ezekből :fehérje:sovány húsok,sovány túró,protein tápkieg, tojás( NEM nyersen)
szénhidrát:rizs,zab,pufi rizs, krumpli, zöldség
12/13 A kérdező kommentje:
szoval akkor nem az ilyen disznohustol fogok hizni? mert a nagy szülök azt mondják hogy egyek pl ebböl a marhahusbol meg 3 tányérral és hizni fogok
2012. júl. 2. 08:36
13/13 anonim válasza:
válasza:mehet a marhahús is az is jó fehérje forrás csak ne legyen rajta zsír
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!