16 évesen el lehet kezdeni konditerembe járni?

Igen, úgy tudom lehet, de vigyázni kell, hogy milyen súlyokkal dolgozol. Például kerüld azt, (megpróbálom elmagyarázni, melyiket) amikor fekszel, és úgy nyomod ki a súlyokat... nem jut eszembe a neve, sajnálom, de gondolom érted, melyikre gondolok.:)

És nem mindegy, milyen konditerembe mész, sok helyre beengednek, de van, ahova csak 18 fölött.

nem azt írtam, hogy nyelje a szavaimat, mintha Isten énekelne neki, csak leírtam a saját válaszomat.-.- és ha hülyeség is, akkor is: problem?

bocs az offért.

Rendben, legyen igazad. nincs kedvem vitatkozni.

(de azért megjegyezném, nem csak úgy magamtól "kitaláltam", és fogalmam sem volt róla, hogy hülyeség, egészen, amíg te nem írtál. Úgyhogy akár köszönetet is mondhatnék hiányos információim kibővítéséért. további szép napot.)

Nyugodtan mehetsz konditerembe ennyi idősen, ez nagyon ideális kor, ilyenkor szokták javasolni.

Nem fogsz megállni a növésben, és az ízületeid sem fognak tönkremenni, még akkor sem, ha fekvenyomsz.

Ami fontos, hogy az első 1-2 hónapban ne akarj "hardcore", kemény edzést csinálni, hogy ordítasz az utolsó két nyomáskor. Mivel a szervezeted tényleg nincs hozzászokva a kemény terhelséhez, végezz átmozgató edzést, hadd szokjanak hozzá az ízületek a terheléshez, a súlyokhoz. Utáa fokozatosan keményíthetsz az edzéseden, de mondom, nagyon fontos, hogy az 1-2 hónap legyen meg. mindenből annyit, amennyit kényelmesen elbírsz, erőlködés nélkül, és érdemes ezidő alatt teljes testes edzést végezni.

étrendre figyelj, az is legyen rendben:)