Hogyan lehet a has alsó 2 kockájára erősíteni?
Figyelt kérdés
A legalsókra gondolok :D2012. jún. 29. 17:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelés, főleg függeszkedve.
De ettől még nem fog lemenni a zsír, ha van rajta, mert nincs helyi zsírégetés. :)
2/6 Zakathol 
válasza:
válasza:A hasizomnak nincsenek külön edzhető részei.
A hasizom az egy olyan izom, ami ugyan több izomkötegből (6 kocka) áll, de az izomkötegek munkavégzését külön-külön nem tudod akaratlagosan szabályozni, együtt dolgozik az összes. Így tehát csak olyan mozgások vannak amik a hasizmot - mint egészt - dolgoztatják meg. Pont.
Ezek között nyilván vannak hatékonyabbak vagy kevésbé hatékonyak, de ezt saját magadnak kell kitapasztalni, hogy melyiket érzed "jó"-nak.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ez mondjuk igaz, hogy nem lehet elkülönítve dolgozni az alsó vagy a felső részére, mivel egy izomról van szó.
4/6 anonim válasza:
válasza:Zakatholnak részben igaza van, hogy a 6 kockát nem lehet külön-külön edzeni, de az oldalsó hasizmokat lehet
5/6 Zakathol válasza:
válasza:Igen, az oldalsó hasizomról nem beszéltem. De azért is bátorkodtam kihagyni, mivel a kérdező eleve az alsó hasizmaival kapcsolatban kérdezett :)
6/6 anonim válasza:
válasza:igen egy izom, de azt lehet irányítani hogy melyik részen lévő izomrostok kapják a nagyobb terhelést. mint pl. a mellnél a 30fokos nyomásnál a mell felső izom rostjai kapják a nagyobb terhelést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!