S. O. Szerintetek jó lessz ez így? Várom a tanácsaitokat válaszaitokat sürgüs lenne kivácsi vagyok

Húha... Nagyon sok mindenen múlik. Első fokon jó, hogy az édes és a kenyér ki van lőve, de a gyümölcsöt is ki kéne zárni, mert a fruktózban ugyanúgy benne van a kalória, viszont az étvágyat nem csökkenti, így nem érdemes enni. Semmiképp se koplalj, lakj mindig jól, inkább egyél sok zöldséget minden étkezéskor, hogy eltelítsen.

Kérdés, hogy mit engedhetsz meg magadnak, mire van lehetőséged. A futást nem javaslom, túlsúllyal főleg nem, a torna sajnos nem hatásos.

Nézd, feltételezem, hogy neked eredmény kell, de gyorsan, különben elkeseredsz, és ezt nem szeretném. Mondok egy nagyon hatásos edzésmódot, amihez nagyon keménynek kell lenned, ám a hatás garantált. Szerezd meg - le is tudod akár tölteni - a Kezdd el a Kettlebellt! című könyvet, és vegyél egy 8 kg-os kettlebellt! Ez utóbbi 6 ezer forintból kihozható. Ennyit kell rá áldozni. Kezdj el a könyvben leírtak szerint edzeni! Fejlődni fog a külsőd, meglátod, hamar!