Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Állóképesség növelése így?

Állóképesség növelése így?

Figyelt kérdés

Szeretném az állóképességemet növelni. Ugrókötelezésre, biciklizésre és futásra gondoltam. Ezek jók rá? Van amelyiket inkább ne csináljam? Futni elég ritkán van időm és lehetőségem (heti egyszer), biciklizni is csak szobabiciklin tudok. (173cm és 65kg vagyok)

#ugrókötél #állóképesség

2012. jún. 27. 23:00

1/3 anonim

válasza:

Ezek jók.

2012. jún. 27. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

jók.

a bringa is valamilyen szinten,ha intervallumban csinálod.

jó még a kettlebell és a zsákolás is.

2012. jún. 28. 23:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

meg a 4 ütemű fekvőtámasz felugrással a burpee.

2012. jún. 28. 23:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Állóképességet hogy elemzem részeltessen?

Ti mennyi lépcsőzéstől szoktatok kifulladni?

Mellizom növelése Otthon?

Milyen hatásos állóképesség növelő gyakorlatok vannak?

Sokszor olvasom harcművészeti klubok oldalán, hogy nem számít az erőnlét, állóképesség, hanem inkább a technika. Én ezzel nem teljesen értek egyet. Szerintetek?

Állóképesség növelése futással?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!