Otthon edzeni segedeszkozokkel?
Figyelt kérdés
szoval az kérdésem hogy miket csinálnátok otthon ezekkel a segédeszkozokkel? Két kis egykezes rud sulyokkal, egy nagy 170 cms rud sulyokkal,felsotest kéne csak lábra kulon edzek edzovel. Van még lehetosem huzodkodni is, van alapom igaz nem komoly de van valami. 174 cm vagyok és csak 60 kilo,eleg kevés,kezekre mellkasra szeretnék iznot felszedni, valaki írna szétírást nekem?2012. jún. 24. 16:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Karból nyomás, húzódzkodás súllyal. Ezek dögivel. A többi csak finomság.
2/4 A kérdező kommentje:
szoval ha eszek is hozzá rendesen ahogy kell fel tudok szedni izmot?
2012. jún. 24. 16:17
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, határozottan. Mutatok egy nagyon jó cikket, ami jól mutatja, hogy nem kell túlagyalni a súlyzózást, egyszerűen is lehet fejlődni:
4/4 A kérdező kommentje:
koszonom szépen :)
2012. jún. 24. 16:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!