Hogy tudok, egy kezes súlyzóval mellre gyúrni? 15F
Figyelt kérdés
vagy ha van más lehetőség azt is szívesen hallgatom ,de kondi terembe nem szeretnék menni !2012. jún. 22. 13:28
1/9 Cristian1997 
válasza:
válasza:Ha két egykezes súlyzód van: fekvenyomás,tárogatás.
Ha egy akkor tudsz vele csinálni áthúzást.
Saját testsúlyos gyakorlatok közül jó rá a tolóckodás, és a fekvőtámasz.
Amúgy miért nem szeretnél kondiba járni?
2/9 A kérdező kommentje:
Különösebb oka nincs , csak szeretek itthon edzeni ! Meg már rengetegszer tervben volt ,hogy elmegyek kondiba ,de sose ért rá semelyik haver se ! Egyszer biztos ,hogy elmegyek , de az nem ma lesz ! :)
2012. jún. 22. 13:34
3/9 Cristian1997 válasza:
válasza:Ebben az esetben ajánlom otthonra a fegyencedzést.Főleg ha nincs meg a kellő felszerelésed a súlyzós edzésekhez.
4/9 A kérdező kommentje:
Elnézést ,de megkérdezhetném ,hogy az micsoda? Nem vagyok otthon ezekben a gyúrós dolgokban ! Nem vagyok vézna gyerek én sem , mert szoktam edzeni , van karom meg minden ,de ezt speckó nem tudom mi ! :)
2012. jún. 22. 13:39
6/9 A kérdező kommentje:
Ott a pont :D PEdig szőke se vagyok :D azt a tróger magam :D
2012. jún. 22. 13:43
7/9 dirtboy 
válasza:
válasza: *****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
8/9 anonim válasza:
válasza:lefekszel földre vagy a szőnyegre, oldalra kinyújtod a kezeidet közben fogod a súlyzót és egyszerre elkezded felemelni úgy hogy melled fölött találkozzanak.. de VIGYÁZZ!! mert balesetveszélyes!!
9/9 A kérdező kommentje:
köszönöm! :)
2012. jún. 22. 13:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!