Ezt valaki meg tudja csinálni? (kép lent)

Varjutartasnak hivjak nem kell hozza semmilyen kulonleges kepesseg csak egyensulyerzek.

Nincs mit ratja magyarazni lerakod a kezed es eloredolsz.

Valladat akarod ezzel edzeni?

A Fegyencedzésben ez a kézenállásban nyomásnak a második lépése a tízből, tehát még mindig eléggé alapszintű képességről beszélünk. Ha meg tudsz csinálni néhány fekvőtámaszt, az erőd máris megvan hozzá, már csak egy kis gyakorlás kérdése az egész, megtalálni a jó pozíciót és egyensúlyozni kicsit.

Ha magas vagy, valószínűleg nehéz lesz egyensúlyozni, de idővel kialakul.

Lépések? Nem nagyon van rávezető gyakorlat, én legalábbis nem tudok róla. Leguggolsz, leteszed a két tenyered magad elé a két lábad között, és lassan elkezdesz előre dőlni, egyre jobban ránehezedve a kezedre úgy, hogy a könyököd a combodhoz nyomódjon, igyekezvén a teljes testsúlyodat rátenni a kezedre. Amint ez megvan, óvatosan elemeled a lábfejed a talajról, és egyensúlyozol, és igyekszel minél tovább megállni.