Hogy kezdjek el jógázni? Valami bemelegítést kell előtte csinálni?
Figyelt kérdés
Mert már próbáltam jógázni de szörnyű volt.. Nagyon feszült a lábam ordítani tudtam volna.. Utána mintha hirtelen valami elpattant volna a lábamba nagyon fájt.. Ez azért van mert nem melegítettem be?2012. jún. 18. 21:18
1/2 anonim válasza:
Habár én nem vagyok egy tapasztalt jógázó, nem rég kezdtem, semmi ilyesmit nem tapasztaltam, lehet, hogy a "durvább" pózokat nem kéne annyira erőltetni, ha nem vagy olyan hajlékony, és gondolom az is hasznos, ha a kezdőknek szánt jóga tanfolyamokat/videókat csinálod. Amit én csinálok, ott mondják is, hogy ha ez így fáj, akkor hogy máshogy csináld, effélék.
2/2 *Glissade* 
válasza:
válasza:Bemelegítésnek tökéletes a nap üdvözlés.
Az ászanáknak nem az a lényege, hogy minél mélyebbre hajolj, hanem az, hogy rendesen csináld őket meg.
Menj el tanárhoz, ne otthon probálkozz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!