Tömegnövelő s fehérje vagy dextróz és fehérje a jobb tömegelésre?

a legjobban így jössz ki veszel egy jó fehérjét nem ezt a sciteces baromi drága terméket! + mellé edzés után szőlőcukor reggel meg zabpehellyel megiszod a reggeli adag fehérjét

itt egy jó és olcsó fehérje

[link]

nem csak hogy olcsó de a vaníliás nagyon finom!

A szőlőcukor csak annyiban rosszabb, hogy a gyomorba vizet vonz, amitől tovább lesz telítettség-érzésed. Így a turmix után nem biztos, hogy tudsz 40-50 perc múlva szilárdat kajálni. Nekem legalábbis néha nehezen megy.

A vitargo ezzel szemben gyorsan átmegy a gyomron.

A tömegnövelőt Te saját magad is összeállíthatod, ráadásul, úgy, hogy az arányokat a saját igényeidnek megfelelők. Vegyél whey (és vagy kazein, tojás fehérjét) alapanyag szinten is!! Így jóval olcsóbban jössz ki. Főleg, ha Stillmass-t vásárolsz, mivel adalékanyagot sem tartalmaznak.

Vegyél creatin monohydrátot 1kg 3.990Ft

Vegyél dextrózt és/vagy maltot (550Ft/kg vagy 750Ft/kg)

Még jobb a Palatinose 4.400Ft/2kg

Keverd össze úgy hogy 40/60 arányú legyen a protein és a szénhidrát aránya. Tegyél minden adagba 5-7g creatint. És az alap tömegnövelőd már is meg van.

Még "durvább" tömegnövelőt szeretnél, akkor tegyél hozzá 6g BCAA-t. Esetleg 3-3g Leucint HMB-ét. Itt is ajánlom a Stillmass-t, mivel semmi a termék érétkét csökkentő adalékanyag nincs benne. Dobj hozzá MCT port, és Omega port (esszenciális szírsavak).

Aztán számold ki így mennyibe kerül, és mennyibe kerülne ha egy előre gyártott dizájnert vásárolnál, ugyan ilyen alapanyag tartalmú összetevőst!!!!

A Scitecen túl is van élet

Szerencsére

Veszel egy ilyen proteint, akár 11.900Ft-ért

[link]

Eleve kapsz egy 100%-ban whey alapanyagot. 19g BCAA-t /100g emésztő enzimeket, és vitmain komplexet

Nem akarsz szöszmötölni vele?

Akkor itt egy tömegnövelő

4kg-os ráadásul nem egy cukor halmaz, hiszen 35%-ban whey proteint kapsz /100g-ban.

Minden adagban 5g creatin, és 2,5g taurint.

Az ára pedig igen barátságos. 10.550Ft

[link]