Vállizom növeléséhez tippek edzés tervek? 14/F
Figyelt kérdés
Akármilyen izom eddzés terv jöhet ;)2012. jún. 19. 23:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akármilyen?
Súlyzós edzés gyanánt a karból nyomás + állásban mellhez húzás kombója telitalálat.
Ha nem akarsz súlyzózni, javaslom belevágni a Fegyencedzésbe, a kézenállásban végzett nyomások remekül építik a vállizmot.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Eloreemeles egykezes sulyzolval
Olalemeles egykezes sulyzoval
Mellrol nyomas ketkezes sulyzoval
Vallbol nyomas egykezes sulyzokkal
Arnold nyomas
Dontott torzsu oldalemeles egyezes sulyzokal
Ezekbol valogass:)
3/4 A kérdező kommentje:
Bicepszre ?
2012. jún. 19. 23:53
4/4 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodás, evezés és a klasszikus karhajlítás állásban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!