Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan és milyen gyakorlatokat...

Hogyan és milyen gyakorlatokat kell végeznem a spárgához?

Figyelt kérdés

Spárgát szeretnék csinálni . 1 éve thai boxolok . A célom , hogy magasabbra rúgjak . Nem muszáj a spárga ,csak jól legyen megnyújtva a lábam , hogy tudjak magasabbra rúgni . Videóra volna szükségem vagy egyéb linkre ahol gyakorlatot bemutatják , hogy hogyan is kell végezni . Itthoni nyújtást szeretnék végezni , nyújtógép kicsit drága . 15/f

2012. jún. 14. 23:47

1/1 anonim

válasza:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__extrem-sportok__..

Ha ennél is durvábbat akarsz, és jól megy az angol, javaslom, hogy töltsd le Pavel Tsatsouline Relax into Stretch című könyvét, abban mindent megtalálsz a hajlékonyság fejlesztéséről, amire csak szükséged lehet.

2012. jún. 15. 03:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha sokat fekvőtámaszozom szélesebb lesz a vállam? Ha igen, milyen gyakorlatokat kell csinálnom azért, hogy vékonyabb legyen a karom, de a vállam ne legyen szélesebb?

Ti milyen gyakorlatokat végeztek a mellizom edzésére?

Tudtok hatásos lábformáló gyakorlatokat a guggoláson és a kitörésen kivül?

Milyen gyakorlatokat végezhetek el a vállam szélesítésére otthon?

12 éves vagyok, hajlékonyabb szeretnék lenni. Milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani? és ha a spárgához kb 5-10 centi kel akkor szerintetek még van esély rá hogy sikerüljön? : )

Spárgához tudtok javasolni jó gyakorlatokat? Régebben meg tudtam csinálni, de sajnos már nem megy. Ha számít: 18éves vagyok.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!