Ha 22 évesen fáj a térdem és nem tudok futni és guggolásos gyakorlatokat végezni mi mást csinálhatnék?

Kicsit el vagyok keseredve. Amikor belekezdek valamibe, például aerobik, utána fáj a térdem és nem nagyon merem folytatni tovább. Szeretnék futni, ugrálni, de nem megy. Vagy csak hozzá kellene szoktatni a térdem?

Talajgyakorlatokat szoktam csinálni, de szeretnék valami cardiot is végezni, így viszont nem könnyű.

Ja, és úszni nem tudok és nem is szeretnék. (víziszony...)

Tudnátok valamit ajánlani?

22L