Tudnátok olyan gyakorlatokat amitől izmosodok?
Figyelt kérdés
Azt mondják hogy a fevőtámasz nem izmosít csak erőnlétem lessz tőlle. Akkor itthon hogy tudnám edzeni magam?2012. máj. 24. 13:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Csak is súlyzókkal lehet az ember látszatosan kidolgozott a teste! Otthoni edzésnél a kettlebell edzést ajánlom, meg persze az étrend is fontos!
2/4 anonim válasza:
válasza:nem tudom,
mert itt egyszer azt olvasom hogy a fekvőtámasz jó mellizomra egyszer meg hogy az nem használ csak a súlyzózás
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Tévhit, hogy csak súlyzótól lehet izmosodni. Az izmot nem az érdekli, mi terheli, hanem az, hogy terhelés éri, mindegy, mitől. Ha sikerül olyan rafinált módon végezni saját testsúlyos gyakorlatokat, hogy nagyon nehézzé váljanak, azzal nagyon is lehet izomtömeget növelni. De az tény, hogy a hagyományos, kétkaros fekvőtámaszok végtelen ismételgetése nem vezet messzire.
4/4 *Glissade* válasza:
válasza:Vannak elég nehéz saját testsulyos gyakorlatok, ahol csak 3 vagy 2 ponton támaszkodsz a földön...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!