Mi a véleményetek a Spartacus edzésprogramról?
Figyelt kérdés
Erre gondolok: [link] tényleg ezt el lehet érni vele, amit a színészek? Hány kilós súlyzó kellene hozzá 2kg, 5kg vagy 10kg? esetleg tudtok jobbat?2012. jún. 2. 11:52
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító edzésnek tökéletes de megfelelő kaja nékül soha nem leszel olyan mint a képen a gyerek.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Jó állóképességi edzésnek tartom és persze szálkásító diétával van eredménye, ha a látvány is fontos.
3/9 A kérdező kommentje:
Úgy is szálkásíthatok, hogy nincs akkora izomtömegem?
2012. jún. 2. 15:35
4/9 anonim válasza:
válasza:Szálkásíthatsz...... de mit akarsz? Izmos lenni vagy gizda?:D
5/9 A kérdező kommentje:
Izmosodni, de csak annyira amekkora a srác a sorozatban.
2012. jún. 2. 22:11
6/9 anonim válasza:
válasza:Mivel nem tudom hogy 55kiló vagy 75kiló vagy ezért így nehéz megmondani de szerintem előbb tömeget kéne növelned.
7/9 A kérdező kommentje:
186cm /80kg
2012. jún. 3. 19:19
8/9 A kérdező kommentje:
természetesen fiú
2012. jún. 3. 19:20
9/9 anonim válasza:
válasza:Nézz a tükörbe ha elégedett vagy a karod melled stb méretével akkor állj neki ennek az edzésprogramnak és számolj vele hogy szálkásan kisebb leszel valamilyen szinten.
Ha vékonynak látszol akkor előbb tömegelj de mindenképp próbáld tartani a napi 2g/tsk fehérjét és ch-t tömegelésnél mehet 3-3,5g ch is.
Minden gyakorlatnál más súlyt kell használni amennyivel bírod ezt ki kell próbálni szerintem vegyél a teszkóba egy 2egykezes rúdas szerelhető 18kgsúlyos kezdő készletet kemény 8ezer forint:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!