Baj ha 12évesen súlyzozom?
Figyelt kérdés
Szóval lassan 12 éves vagyok és van 1,1-5, és 3 kg-os súlyzóm.Az érdekelne hogy ártok evvel a csontjaimnak vagy bárminek is hogy lenyomok egy nap pl. 50 et? És ha járok atlétikára heti 3-4-5-ször akkor izmosodni fogok?( Még kondiba nem akarok járni) És ha a súlyzozás káros akkor a fekvőtámasz is káros ? Minden második nap nővelném az adagot eggyel .(kettőröl indulok.) Légyszi indokoljátok meg amit írtok.Előre is köszi2012. jún. 1. 13:48
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Azt kérdezted, hogy felülésből mennyi. Erre válaszoltam.
Szerezd meg a fegyencedzést könyvben vagy töltsd le a netről, pl ncore-ról. Ezek vannak benne: fekvőtámasz, fekvőtámasz kézállásban, guggolás, lábemelés függeszkedve, tolódzkodás, húzódzkodás, hídtartások. Így mindenre tudsz edzeni.
12/14 A kérdező kommentje:
Ok kösz letöltöm.
2012. jún. 1. 18:23
13/14 anonim 
válasza:
válasza:*****
tessék nem kel ltölteni, de 1 zöldet a hozzászólásra. kösz
* Automatikusan eltávolított tartalom.
14/14 A kérdező kommentje:
kösz,ok ment a pipa
2012. jún. 2. 18:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!