Hogy lehet fenékre edzeni? (futáson kívül)
Figyelt kérdés
Tehát milyen gyakorlattal? Srác vagyok és szeretnék rá edzeni, mert nagy és kerek. Izmosítani kellene.2009. jún. 30. 22:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gugolások,kis terpeszben,sarokalátéttel- egyenes háttal (ez a legfontosabb)
kitörések
bicikli
lábemelés állva,hátrafelé vagy oldalt fekve,előrehuzott csipővel
négykézláb lábemelés hátrafelé
Csinálhatod lábsúlyokkal is,ha neheziteni akarsz.
2/4 anonim válasza:
Én azt hallottam,hogy a futástol a fenekünk lapos lesz :(
Ugyhogy én abba hagytam ,és mostmár guggolásokat végzek..
:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!