Állóképesség, mi?
Figyelt kérdés
Pár testépítés témába látom, hogy izomerő és állóképesség fejlesztés. Most az állóképesség fejlesztés az a lábra való edzés? Vagy mi?2012. máj. 30. 15:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem csak az. Pl. a nagy ismétlésszámmal végzett fekvőtámasz (40-60) az erőállóképességi edzés. De ez nem erő+állóképesség, hanem így egyben írva erőállóképesség, mivel van aerob állóképesség is, ami tényleg a lábedzéssel függ össze. Ugyanis a tipikus aerob edzések a kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép leginkább a láb izmait veszik igénybe.
2/2 Snapette válasza:
válasza:Az állóképességet ne úgy értsd, hogy mennyit vagy képes állni, a szervezet állóképessége azt jelenti, hogy mennyire bírja a fizikai megterhelést, vagyis a jó állóképesség azt jelenti, hogy hosszú időn át tartó fizikai megterheléshez tud a szervezet energiát biztosítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!