Mekkora súlyt érdemes venni kettlebell edzéshez?

Ha kisebbel kezded akkor sincs gond, úgyis érezni fogod, hogy ez kevés és szép lassan tudod emelni edzésenként. Én 28 éves nő vagyok és 8kg-val kezdtem 1 hónap alatt elértem a 12 kg, mikor emeltem akkor éreztem, hogy már csak "lóbálom a súlyt", de max 16 kg-nál mondjuk én megállok, de egy férfi sokat kibír:)

Az edződ nem figyel ilyenekre? Ahova én járok ott folyton figyelnek minket és nézik, hogy kinek kevés vagy épp sok a súly a kezébe plusz még a mozgást technikát is nézik, ha meg valakinek nagyon nem jó akkor az egyik edző félrehív és csak veled foglalkozik addig ameddig nem fog jól menni és ez bele tartozik a 3havi bérletbe (25ezer forint).

Sok itt az okos ember... De a magasságodból és a súlyodból egyáltalán nem következik, hogy edzhetsz-e 20kg-os súllyal.

Nem derül ki ugyanis, hogy beszűkült e a konditermi edzéstől a mozgástartományod stb...

Először menj le egy oktatóhoz, tanuld meg a gyakorlatokat és utána vegyél megfelelő súlyzót. Az utolsó előtti mondatból én arra következtetek, hogy kisebb bell-el fogsz kezdeni.