Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tömegnövelő étrend, kiegészítő...

Tömegnövelő étrend, kiegészítők stimmelnek így?

Figyelt kérdés

Napi 130 g körüli fehérje bevitel, 350 g körüli szénhidrát bevitel. Edzés után 100 whey+vitargo.

63 kg vagyok, hasamon van felesleg, de a lábaim, karjaim vékonyak, bordák is kilátszanak, ha behúzom a hasam.

Ezért gondoltam a tömegnövelésre. Szerintetek is az kellene?

Heti 3x súlyzós edzés, meg 1-2x biciklizek, és futok. Rendben van így?

És ezen a kalória bevitelen érdemes használni a Scitec új termékét, a Lean Boss-t?


2012. máj. 25. 20:07
 1/1 dirtboy ***** válasza:

vitamin is kéne, egyébként meg neked kéne tudnod hogy elég e a kaja vagy kell e több.

figyeld hogy hogy fejlődsz aztán abból kiderül hogy mi kell vagy hogy kell e még több kaja.

2012. máj. 25. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!