72 kilóról 68 kilóra 3 hét alatt le lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Béres Alexandra Vitalitás cím DVD-jét csinálom. Nemrég kezdtem, és azt szeretném kérdezni, hogy ha heti ötször tornázok rá (mindig végig csinálom), akkor három hét után látható eredmény? Nem muszáj pont a 68 kiló, csak most elsőre azt lőttem be, (amúgy se szeretem magam méregetni, az számít, amit a tükörbe látok) de az a lényeg, hogy meg fog látszani rajtam a fogyás 3 hét alatt is? Egyébként nem diétázom. Annyi, hogy édességet nem eszek, és kenyérből is keveset.
14/L
2012. máj. 24. 15:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen módon megközelítve esélytelen. Az ilyen DVD-k programjai nem biztosítanak megfelelő szintű edzést a hatékony kalóriaégetéshez, és diéta nélkül még egy hatékony edzésmódszerrel is csak jóval lassabb tempóban fogynál. Ha 3 hét akarsz fogyni, akkor nagyon komoly edzésre és drága, profi módon összeállított diétára van szükséged.
2/2 anonim válasza:
válasza:Először is kell aerob edzés és mehet hozzá még súlyzós edzés. Aerob edzés: heti 3-4 alkalommal min. 45-50 percet(kocogás, bicajozás) és mellé egy igen jó szálkásító étrend(napi 2.5-3g/testsúly kg fehérje és 1.5-2g /testsúly kg szénhidrát).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!