Melyiket vegyem tömegnövelöt vagy proteint?
Figyelt kérdés
15/f már 2 éve gyurogatok.Nemtudom mejiket vegyem [link]
gondoltam ezt veszem és keverem szölöcukorral , vagy ezt simán [link] hozzáértök kérem segitsenek :)
2012. máj. 21. 21:13
22/24 A kérdező kommentje:
[link] ezt vettem, 2 hét mulva szedném, naponta egyszer edzés után 40g dextrozzal jolessz?
2012. jún. 7. 18:59
23/24 anonim 
válasza:
válasza:Igen, jó lesz. Annyi kell edzés után, hogy a fehérjetartalom testsúly/2 legyen grammban. Tehát ha vagy 70 kg, akkor edzés után kell 35g fehérje, de mivel a proteined sosem 100%-os így több kell, tehát kb. 40-45g.
24/24 A kérdező kommentje:
57 kg vok xd ugyhogy elég lessz 30g :D
2012. jún. 10. 15:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!