Melyiket vegyem tömegnövelöt vagy proteint?

Remélem az étrend rendben van, ha kiegészítőkben gondolkodsz.

Ez attól függ. Ha nehezen hízó vagy, jó lehet a Jumbo, de azt válaszd, amelyik a legjobban passzol az étrendedhez, és kiegészíti azt. Edzés utánra jó a 100Whey Prof. szőlőcukorral, ill. ezt fogyaszthatod a reggelihez is. A 100 Wheynél vannak jobbak is, de ez sem rossz.

Protein és por állagú dextróz menjen egyből edzés után. Beleteszed egy shakerbe mindkettőt, vizet öntesz hozzá (nem tejet!), összerázod és mehet atarcba.:)

A shop.buider-en tudsz venni dextrózt is vagy supercarb fas-ot.

De van por állagú dextróz DM-ben, Rossmannban és bioboltokban is.

Teheted a proteint még a reggeli zabpehelyhez is.