Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet a hasizmot legjobba...

Hogy lehet a hasizmot legjobban erősíteni otthon?

Figyelt kérdés

mit javasoltok milyen gyakorlatokat csináljak vagy milyen "felszerelést" vegyek ?

2009. jún. 27. 23:45

1/3 anonim

válasza:

Szia.Szerintem felüléssel és minnél többször.Késöbb nehezítheted ugy hogy a melledre teszel valamilyen sulyt.Legjobb a súlyzó tárcsa.Ez még túlnagy befektetést se igényel,de ha akarsz akkor vehetsz egy állitható szögű fekpadot.

2009. jún. 28. 08:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Vagy ami még jó az a hasprés . Azt is lehet ugyanúgy nehezíteni , mint ahogy az első válaszoló írta , azaz súlyokkal .

2009. jún. 28. 09:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

[link]

2009. jún. 28. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen módszerekkel tudom erősíteni a karizmomat otthon?

Milyen otthon végezhető gyakorlatokkal tudnám erősíteni a karom? Súlyzóim még nincsenek.16/L

Erősíteni, izmosítani szeretném magam (lány vagyok). Három hete kezdtem el edzeni otthon, minden nap egy órát súlyzóval, gumiszalaggal. Árt-e a mindennapi edzés,...

Hogy lehet otthon, súlyzó nélkül mellizomra erősíteni?

Hogy lehet a karomat otthon erősíteni?

A combjaimat szeretném erősíteni otthon, de nagyon rosszul kezdtem hozzá.10 guggolást csináltam 10-szer, már harmadik napja alig bírok menni. Edzésterve van valakinek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!