Hogy lehet otthon, súlyzó nélkül mellizomra erősíteni?
Figyelt kérdés
Vmi gyakorlat? 1 hónapig nem szabadulok otthonról...2011. jan. 3. 00:36
2/4 anonim válasza:
Szia! Én is a fekvő támaszt javasolom, mert sokkal többet lehet kihozni belőle mint azt elsőre gondolná az ember! Lásd a mellékelt linkeket :D
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=channel
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ja, a fekvőtámasz is használ, főleg ha keskeny támaszban szorosan a testedhez szorítva csinálod. Persze azért tricepszre mindig jobban fog hatni. Függeszkedés sem rossz - ha van hol - ott szűken kell fogni, a tenyered ne magad felé nézzen, és a könyököket is egymáshoz közelítve. Ez bicepszre meg a deltaizomra megy még, meg alkarra.
4/4 A kérdező kommentje:
kösz :)
2011. jan. 3. 08:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!