Tömegnövelés közben, lehet fogyni?

Nem. Ha nagyon zavar a hasad, fogyózz, aztán tömegelj. A másik lehetőség, hogy tömegelsz, aztán fogyózol.

az első fél évben igen

A kérdés rafinált. Amennyiben elfogadjuk azt a tézsist, mi szerint a tömeg (izom, víz,zsírból) áll, akkor úgy válaszolnék, hogy azt lehet elérni, hogy tömegnövelés esetében törekedni lehet szálkásabb, zsírmentesebb tömeg elérésére. Ezt a szénhidrát-rost-és protein megfelelő kombinációjával lehetne megvalósítani.