Ez micsoda,1,5 cm-t nőttem 1 edzés után?

Újra elkezdtem járni kondiba, 1 év után, és megvolt a bicepsz, tricepsz nap.. Annyira fura, egyszerűen meg vagyok ijedve, hogy 1,5 cm-t nőtt a karom, 1 edzés alatt. :S

2 nappal vagyok most az edzés után, és akkora fájdalom, nem is olyan izomláz, hanem fura , mitha görcsölne folyton az izom, és a karomat kihajlítani telljesen szinte nem is bírom, az alkaromban meg a bicepszemben akkora a "feszülés", és nagyon fáj, ha próbálkozom. 1kg-ot fogytam 3 nap alatt.. Mivan velem? Annyi, hogy edzés után 1 óriásit kajáltam, tele fehérjével, meg próbálok enni amennyit bírok, ch fehérje meglegyen... étrendem nem nagyon van, meg még kiegészítőt sem használok, csak próbálok "úgy" enni.. Nem írkálok hülyeségeket, nem írnám ki a kérdést feleslegesen, tudom hihetetlen az 1,5 cm, de be vagyok rezelve. Nem értem.. 15 vagyok, 175cm és 68 kg. Mivan velem? :S