Mire kéne ráerősítenem hogy megbírjak csinálni egy normális fekvőtámaszt?

Azért az elég kemény ha egy darabot sem tudsz szabályosan megcsinálni.

Esetleg keress rá a Fegyencedzés című könyvre abba megtalálod hogyan kezdj neki az edzésnek.

Egy darabot még én is meg tudok csinálni, pedig egy antisportos nő vagyok :D

Biztos, hogy így akartad kérdezni?

huuuuu átérzem a helyzeted anno még én sem tudtam egy szabályosat sem megcsinálni

Én úgy kezdtem el h egy magasabb cuccra mondjuk ágyra ráraktam a kezem és női fekvőbe nyomtam ha ez már ment utána jött a női fekvő a földön aztán ágyon a normális fekvő aztán a földön a normális fekvő nem teljesen szabályosan és végül megszületett a szabályos mellem a földet éri+ váll szélességű fekvőtámasz :)