Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Box és kondi egyszerre?

Box és kondi egyszerre?

Figyelt kérdés

Heti 5 box edzés mellett lenne értelme a kondinak?

2012. máj. 14. 22:05

1/3 anonim

válasza:

Igen. A súlyzós edzésed során maradj alacsony ismétlésszámnál (5 alatt) és alacsony volumennél (max 25 gyakorlatonként), és eddz alapgyakorlatokkal (guggolás, elemelés, karból nyomás, húzódzkodás, fekve nyomás, evezés, hasonlók). Úgy hasznos lesz és nem merít ki a boksz mellett.

2012. máj. 14. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszi :)

2012. máj. 14. 22:31

3/3 anonim

válasza:

Szívesen!

2012. máj. 14. 23:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzőteremben való első pár hét lehet lazább kaja szempontból?

Melyik fehérjét vegyem?

Miért nem fejlődök normálisan?

A súlyemelésben, hogy hívják azt a kézvédőd, amit rá lehet csatolni a súlyzórúdra? ( Fontos! Lejjebb )

Kondizásnál egyszerre több izomcsoportot is megmozgathatok? Pl:egy edzésen erősitem a kezemet, a mellemet, hasamat, lábamat és vége.

Egy edzésen semmiképp sem szabad 2 nagy izomcsoportot edzeni egyszerre? (kondi)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!