Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Naponta mennyi felülést...

Naponta mennyi felülést csináljak? 1 szériába mennyi ismétlés? és mennyi idő min. Hogy látható legyen az eredmény?

Figyelt kérdés

#kockahas:)
2012. máj. 13. 15:10
 1/4 dirtboy ***** válasza:
2012. máj. 13. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Heti 2-3 hasedzés elég. Hasprés és lábemelés a a legjobb szerintem mindegyikből 3x30-40 ismétléssel.

DE nem csak ettől fog jó hasad lenni, mert ha zsír van rajta, akkor nem fog látszódni. Azt pedig kardio edzésekkel és diétával tudod leadni.

[link]

2012. máj. 13. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 mogul válasza:
bocsi de mi az a kardio?
2012. máj. 19. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Kardio edzés, ami lehet aerob vagy anaerob tartományban: kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép, stb. Ezek a mozgásformák.
2012. máj. 19. 17:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!