Naponta mennyi felülést csináljak? 1 szériába mennyi ismétlés? és mennyi idő min. Hogy látható legyen az eredmény?
Figyelt kérdés
#kockahas:)
2012. máj. 13. 15:10
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza: 2/4 anonim válasza:
válasza:Heti 2-3 hasedzés elég. Hasprés és lábemelés a a legjobb szerintem mindegyikből 3x30-40 ismétléssel.
DE nem csak ettől fog jó hasad lenni, mert ha zsír van rajta, akkor nem fog látszódni. Azt pedig kardio edzésekkel és diétával tudod leadni.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kardio edzés, ami lehet aerob vagy anaerob tartományban: kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép, stb. Ezek a mozgásformák.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!