Súlyzos edzést végzek és tömegnövelő étrendet csinálok de azt vettem észre hogy nő a pocakom van valami javaslat hogy mit csináljak vele vagy ez normális?
Figyelt kérdés
pocak,has,zsir2012. máj. 10. 16:00
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tegyél bele több aerob edzést, vagy nézd át az étrendet.
2/6 A kérdező kommentje:
Milyen aerobra gondolsz???
2012. máj. 10. 16:17
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Kis zsír jön sajnos tömegelésnél, nagyobb zsírosodásnál azt tudod tenni, hogy aerobot (kocogás, bicaj) és kicsit lecsökkented a ch-t.
De kis zsírral ne törődj, majd lediétázod utána.:)
5/6 A kérdező kommentje:
Mennyi bicaj legyen??Köszönöm a gyors válaszokat!!!
2012. máj. 10. 16:27
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha viszonylag nagy mértékű a zsírosodás akkor a teendő ahogyan előttem is írták egy kis aerob edzés például: úszás,bicaj,kocogás. Heti 2-3 alkalommal 35-40 perc aerob "csodákra képes".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!