Megoldható az edzéstervem úgy, hogy Csütörtökön, Pénteken és Szombaton megyek edzeni? Bőv. Lent!

De, a húzódzkodás nagyszerű gyakorlat, elsőrangú. Csak egy idő után speciális övet kell hozzá beszerezni, hogy súlyokat aggathass magadra, hogy továbbra is hatékonyan edzhess, ugyanis egy bizonyos ismétlésszám elérése után már nem hoz fejlődést, ha sok húzódzkodással pumpálgatsz, növelni kell a terhelést. Persze ha van kedved kísérletezni, rágyúrhatsz egykaros húzódzkodásra, és akkor nem kell az öv, de az azért kemény dió.

Az elemelés és a karból nyomás mellett nem feltétlenül szükséges a húzódzkodás, de mindenképpen dob még egyet az összhatáson.