Annak mennyi értelme van, hogy 1-2 hónapig eszek fehérjeporot aztán abbahagyom?

Nem kell őrlődni és agyalni a táplálkozás miatt. Tudom, hogy nagyon drága a testépítő diéta. Ne agyalj miatta! Ha úgy érzed, nem tudod megengedni magadnak, semmi gond! Eddz keményen, az erőd növelésére törekedve, erőemelő módon, és hagyd a kozmetikai izomépítést!

[link]

Ajánlom figyelmedbe ezt a cikket, sokat tanulhatsz belőle!

Sok sikert kívánok!

1, tök hülyeség elkezdened és abbahagynod na mind1 te tudod

2, 1-2hónap alatt nem lesz nagyobb az izmod, mivel az első 1-2 hónapba egész testes edzés megy kisebb súlyokkal

3,én a te helyedben elolvasnám az alapismereteket a bodybuilder.hu-n és írnék magamnak egy normális étrendet! Mert így kb szart sem fog érni. Nem értem miért hiszi azt vki h ha szar az étrendje és iszok napi 2-3adag fehérjét fúúú de f.asza gyerek lesz belőle :/

először utána nézz aztán cselekszik

Na úgy látom, hogy ezt jobban ki kell fejteni.:)

Ha van egy étendedben x mennyiségű fehérje (ez mindegy, hogy úgy jön össze, hogy tápkieggel. Lehet sima csirke, tojásból is), és utána elveszel belőle 50 g-ot,.akkor ez hiányozni fog a fejlődéshez. Bele lehet szrni az étrendbe és csak edzeni, de akkor ne számíts nagy fejlődésre. Nekem meg ez a véleményem és tapasztalatom is.