Dextóz szeretnék használni edzések után! Ezzel kapcsolatban lenne pár kérdésem.182cm 85kg vagyok akkor hány gramm dextózt vegyek be edzések után? Dextózt tabbleta, pór, folyékony formában lehet kapni? Mivel keverjem? Ettől nem leszek cukorbeteg?

Power Protein, 4 kg 10-11 e Ft. Napi 1*40 gramm több, mint 3 hónapig elég, ha csak edzés után rakod a turmixba dextrózzal akkor sokkal tovább.

Üdv,

Nagyon nem jó így. 1. Gyümölcs nem jó edzés után, mert csak a májat tölti fel cukorral, izmot nem.

2. Tojást sosem egyél nyersen, mert nem szívódik fel a fele sem és szalmonellás is lehetsz.

3. Nem jössz ki olcsóbban ilyen kotyvasztással, számold ki. akkor vegyél power proteint, 4kg 10ezer Ft és egy adag edzés utánra 100Ft. Ennél többe kerül a barkácsolt turmixod.:)