Csaba0728 kérdése:
Dextóz szeretnék használni edzések után! Ezzel kapcsolatban lenne pár kérdésem.182cm 85kg vagyok akkor hány gramm dextózt vegyek be edzések után? Dextózt tabbleta, pór, folyékony formában lehet kapni? Mivel keverjem? Ettől nem leszek cukorbeteg?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 25. 11:05
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Porformában vegyed: [link]
kb.50g-ot adj hozzá a proteinedhez edzés után és vízzel rázd össze egy shakerben. Máskor ne egyél dextrózt csak edzés után.
2/15 A kérdező kommentje:
Ha csak dextózt iszok vízzel akkor a cukor egy az egyben az izmaimra megy ugye?
Ettől kicsit nagyobb leszek?
Remélem hasamra nem megy :-) 5-dik hónapja kondizom a zsírom szépe formálódik csak a hasam nem akar lejjebb menni pedig 2 hónapja ara is gyúrok! :-(/ biztos alatta van :-D/
köszi a választ
2012. ápr. 25. 18:29
3/15 A kérdező kommentje:
Tejsavót egyenlőre mellőzném /pár hónapig/ anyagi okok miatt de ahogy tudok veszek és eszem. :-D
2012. ápr. 25. 18:30
4/15 dirtboy válasza:
válasza:dextróz vízzel magában nem oké.
edzés után nem elég a gyors ch kell a protein.
ha most nincs pénz tejsavóra akkor vegyél kevertet de minden kép kell protein.
5/15 anonim válasza:
válasza:Jól írja Dirtboy, mindig fehérjével keverd, magában ne egyél cukrot még edzés után sem.
6/15 A kérdező kommentje:
rendben köszönöm a segítséget :-)
2012. ápr. 25. 19:48
7/15 A kérdező kommentje:
Ja és elfelejtettem kérdezni.hogy tejsavót elég edzés után ugye?
2012. ápr. 25. 19:52
8/15 anonim válasza:
válasza:Akkor mindenképpen kell, de tehetsz a reggeli zabpehelyhez is egy adagot. Máskor jobb bevinni szilárd kajából a fehérjét.
9/15 A kérdező kommentje:
2012. ápr. 25. 20:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!