Hogyan tornázzak, hogy növeljem az állóképességem, erőnlétem?
Figyelt kérdés
Nagyon keveset mozogtam az elmúlt 1-2 évben, és nagyon el is lustultam, ezért szeretnék újra elkezdeni mozogni, tornázni. A testsúlyom ideális, csak fizikailag gyengének érzem magam. Az állóképességem szeretném erősíteni. Mit tanácsoltok, milyen edzéstervet kövessek? Valakinek van valamilyen jól bevált módszere esetleg, amit megosztana?
Köszi a válaszokat :)
L/19
2012. ápr. 23. 21:25
2/3 anonim válasza:
úszás a legjobb meg a futás - de csak fokozatosan. na meg túra!
minden héten valamelyiket
3/3 anonim válasza:
ja és ha van bicajod, használd! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!