Tudnatok nekem irni otthoni gyakorlatokat test fesztiteshez?
Figyelt kérdés
reszetnem ha feszes testem lenne.nem vagyok tulsulyos,de van rajtam egykis haj es narancsbor.
elosszor kezdenek tornazni,eddig meg sosem csinaltam semmi.
videokat kerle ne kuldjetek mert lassu a netem.
futni pedig nem szabad
2012. ápr. 23. 09:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor menjen heti 3-4 bicaj, ami lehet szobabicaj is vagy ellipszis tréner, lépcsőzőgép és mellé lehet betenni fekvőtámaszt, guggolást, kitörést, hasprést, lábemelést.
Viszont kellene hozzá megfelelő étrend is, ha zsírt szeretnél leadni, akkor szálkásító diéta legyen.
2/2 A kérdező kommentje:
koszi a valaszt.
2012. ápr. 23. 10:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!