fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kondisok! Van olyan edzésterv...

Kondisok! Van olyan edzésterv ami mell /inkább felső mell/ és has központú?

Figyelt kérdés

Az az igazság hogy tömegnövelöznöm kéne még, de a hasamat kockásan szeretném tartani ami igy tömegnövelőzésel egyszeree egyre csak tünik el :D

Tudtok nekem ilyen edzéstervet linkelni vagy irni?

Előre is köszi!



#edzés
2012. ápr. 22. 20:53
 1/8 dirtboy ***** válasza:

a pontosan beállított étrend a megoldás de az sem garancia arra hogy megmarad a kockás has.


a mell felső rostjaira a ferde pados nyomás a legjobb.

2012. ápr. 22. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
nagyon nehéz dolog lesz, teszel bele felső mell meg has gyakorlatok, fúú
2012. ápr. 22. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
2. te idióta, gondoltam hogy be kell rakni a gyakorlatot. de a többi testrészenet se hanyagolhatom el te pö*s. csak hogy milyen arányban. és olvastam hogy a kaja a megfelelő dolog a kocka hasért de máshol azt mondják hogy ha sokat hasazok akkor a zsír ott átalakul izomá. ez menxire igaz?
2012. ápr. 22. 21:09
 4/8 anonim ***** válasza:

A zsír soha az életben nem fog izommá alakulni, ilyen nincs.

A kajás dologban annyi igazság van, hogy a kocka akkor látszik, ha a testzsírszázalék alacsony. Kockahasat diétával lehet elérni részben.

A tömegnövelés sajnos ezzel jár, először legyen normális tömegnövelő étrended, csinálj tömegnövelést, utána lediétázhatod.

2012. ápr. 22. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
a tömegnövelő megvan majd nyárra le szeretném diétázni. az menyi idő kb?
2012. ápr. 22. 21:14
 6/8 dirtboy ***** válasza:
ha jó a szálkásító diétád és meg van az elegendő mozgás akkor heti 1kiló mínusszal számolhatsz.
2012. ápr. 22. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

tényleg én vagyok az idióta, zsír átalakul izommá, és el is hiszed:D:D:D:D


ha végbélen keresztül szeded a fehérjét akkor meg jobban szívódik fel

2012. ápr. 22. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:

irtam egy szóval is hogy elhiszem?

menyél aztán búj vissza anyukádba

2012. ápr. 26. 15:28

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!