Funkcionális erőnövelés céljából melyik a jobb otthon?
Figyelt kérdés
A fegyencedzés egypár technikával a meztelen harcosból vagy a 100fekvőtámasz nevű program és ennek változatai(guggolás, tolódzkodás, húzódzkodás stb.) Esetleg ezt is vegyíteni a meztelen harcossal. Erősítés a célom, súlyommal meg vagyok elégedve se felszedni se leadni nem akarok.
Linkek:
2012. ápr. 22. 11:30
1/3 A kérdező kommentje:
Természetesen ezek mellé egy kis futás és négyütemű fekvőtámasz.
2012. ápr. 22. 11:31
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a 100 fekvő van magyarul is:(sőt 100 felülés is)
Én egyiket sem ajánlom.
Kezd bele saját, otthoni edzésbe. Én azt csinálom 3 éve és most szkanderbajnok vagyok a környéken.
1kezes fekvőtámaszt nyomok hátizyákkal a hátamon és a lábamra akasztott 20literes (teli) vödörrel húzódszkodom.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A Fegyencedzés és A meztelen harcos egyaránt otthoni edzés. Szerintem e kettő kombinációja a lehető legjobb funkcionális edzés. A 100 fekvős programot nem ajánlom, az erődért vajmi keveset tesz, és csak elfáraszt. Koncentrálj az első kettőre!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!