Edzésterv, valaki tud segíteni?

Figyelt kérdés

Jövőhónaptól kezdenék majd el konditerembe járni. És kellene egy edzésterv, meg hogy mit hogy kezdjek el. Tudnék menni hétköznap minden nap, csak kedden nem. 160centi vagyok és olyan 56kg. A legfontosabb a vádlim, comb, fenék és a hasam lenne :-D

2012. ápr. 17. 14:33

1/2 anonim

válasza:

Ez pl jó lenne, de találsz az oldalon több edzéstervet is: [link]

2012. ápr. 17. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 HurkaGyurka666

válasza:

[link]

2012. ápr. 17. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izmosodni szeretnék, mit tegyek? (edzésterv, értend)

Ránéznétek az edzéstervemre és mondanátok véleményt?

:D most szeretnek elkezdeni testepiteni :D es lenne egy kerdesem :D meik testreszet meiikel lehet egy napra tenni :D? Elore is kosz a valaszokat :D

Ha mindennap bicepszezek egy keveset, jobban fogok fejlődni?

Fekvőtámasz. Felülés. hogyan, miképp?

Milyen ez az edzésterv?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!