Hogy súlyzózzak úgy, hogy az mellkasra fejtse ki hatását?
Figyelt kérdés
A mellkasomat lejjebb kellene faragnom, súlyzóm van csak. Esetleg felülés vagy fekvőtámasz segít rajta?2012. ápr. 16. 20:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Na álljunk meg egy szóra kisebb melleket akarsz és súlyzós edzésbe akarsz kezdeni? Mert ha igen akkor ne csináld inkább szálkásító diéta(3g/testsúlykilógramm fehérje, 2 g/tskg szénhidrát) és aerob edzés hetente 3-4 alkalommal(futás,bicaj 35-40 perc elég) ha meg izmosodni szeretnél akkor majd mehet a súlyzós edzés!!! ... :)
3/5 dirtboy válasza:
válasza:lejjebb faragni?
zsírt akarsz róla leszedni vagy hogy érted?
ha igen akkor szálkásító diéta és aerob kell neked de helyi zsírégetés nincs.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ja, bocs nem olvastam a kisbetűs magyarázatot.
Akkor diéta kell és aerob edzés.
Persze ettől mehet rá súlyzós edzés is.:)
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi! :)
2012. ápr. 16. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!