Mellkasra milyen tornák jók?

Figyelt kérdés

Az lenne a problémám, hogy a mellkasomnak nincs semmi formája... És szeretném ha kapna egy kicsi alakot... Edzőterembe nincs lehetőségem járni, úgyhogy csak itthon tudok edzeni! Esetleg még kiegészítés képpen szeretném ha tudna valaki egy étrendet ajánlani, hogy meggyorsítsuk a folyamatot!

2012. jan. 10. 17:38

1/1 anonim

válasza:

Ha otthon sincsenek súlyzóid, akkor marad a fekvőtámasz, de legjobb lenne, ha mindenre edzenél. Töltsd le a fegyencedzést.

Étrend: tömegnövelő: 2 g / testsúly kg fehérje és 5 g/testsúly kg szénhidrát.

2012. jan. 10. 17:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy tudok a leghatékonyabban és legjobban mellkasra edzeni? Lennt több

Milyen súlyzógyakorlatokat ajánlotok mellkasra?

Lapos mellkasra mi a legjobb gyakorlat?

A futás vagy a Norbi fitness tornák érnek többet? A szempontok ezek: Fittség, lelki egészség, jó közérzet.

Mellkasra szeretnék erősíteni, szerintetek hogyan kéne erre edzenem a konditerembe?

Otthon hogy tudnék mellkasra gyúrni? Valami házi módszerre lennék kíváncsi. Nincs kondigépem és nem szeretnék konditerembe se menni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!