14 évesen hogyan súlyzózzak? Hány kilós kézi súlyzóval?
Figyelt kérdés
5 kilós kézi súlyzó elég? Milyen gyakorlatokat tudnák végezni? (karomat szeretném formálni, erősíteni)2011. júl. 20. 11:02
1/4 anonim válasza:
minnél nehezebb annál jobb az 5 kiló szálkásítani elég max
2/4 ✮ʝօк&# 
válasza:
válasza:5 Kilós súlyzó bőven elég,mert a kérdésed alapján fingod sincs az egészről és a nagy súlyokat veszélyes tapasztalatlan kézbe adni, persze ha szörnyszülött vagy hatalmas izmokkal akkor más a helyzet(de miért lennél?).
Ha csak a karodat akarod formálni akkor bicepsz és tricepsz edzés nyilván..de ha már lejársz konditerembe akkor szedj fel mindenhová egy kis izmot (MÉG A LÁBADRA IS) .
ui: Edzés közben a minőség legyen az első szempont, nem a mennyiség.(5 helyesen végzett gyakorlat többet ér 20 helytelennél)
3/4 A kérdező kommentje:
Otthon végzem a gyakorlatokat.
Van 30-50 kilós súlyzónk is, de azt szerintem még nem kéne erőltetni.
2011. júl. 20. 11:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!