Az jó, ha intervallumos futás után 2 órával kondizok?
Figyelt kérdés
Csak így tudom megoldani, hogy futás után 2 órával megyek. Így ugye nem vesztek izmot? Futás után egyből le is lökök egy fehérjét, és edzés után is. Ez így rendben van?2012. ápr. 16. 13:48
2/4 A kérdező kommentje:
Tudod, de az időmbe csak így fér bele. De kondi és futás között 2 óra a pihenő, csak nem vesztek izmot, a szervezetemnek van ideje pihenni sztem!:)
2012. ápr. 16. 15:52
3/4 A kérdező kommentje:
Tudom*
2012. ápr. 16. 15:52
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Tényleg jobb lenne kondi után futni, de ha már neked így jön ki, akkor én súlyzós előtt egy órával kajálnék csirke-rizst, és ha tömeget növelsz, akkor súlyzós edzés után protein+dextróz menjen. Ha szálkásítasz, akkor jó megoldás a protein+glutamin (vagy BCAA).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!