4 hónap után hogy kellene kinéznem?

4 hónapja kezdtem gyúrni és nem tudom hogyan kéne kinéznem. Nem nagyon látszik meg, de erős vagyok. Barátaim azt mondták (akik bitangul izmosan néznek ki) hogy olyan 5 hónap után napról napra látszani fog az eredmény. Ez igaz? Ja és nem szedek kreatint meg ilyen sz@rokat csak naponta 3-szor eszek általában húst és rizst is. Protein turmix edzés után meg reggel szokott menni.