Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Alkart hogyan lehet legjobban...

Alkart hogyan lehet legjobban edzeni?

Figyelt kérdés

2012. ápr. 5. 10:46

1/2 Zakathol

válasza:

Vastag nehéz tárgyak markolásával és tartásával.

Általában mindenki alkar behúzásokat és -feszítéseket csinál, ám az alkar izomzatának elsődleges szerepe a markolás, így ezzel lehet legjobban/kompletten megedzeni az alkart.

Van aki a kézisúlyzók markolához csinált fából egy vastagabb hengeres markolatot és úgy fogta meg a súlyt.

2012. ápr. 5. 10:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Hokizás a legjobb rá

2012. ápr. 15. 11:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehetne karra, hasra, tricepszre és hátra legjobban edzeni?

Lehet egy nap tricepszet és bicepszet is edzeni? És hogyan lehet a mellizmot edzeni a legjobban úgy hogy nincs kondigépem, fekvőtámaszon kívül?

Hogyan tudom a legjobban a combom edzeni mert elég vékony és úgy kéne hogy nőjön a tömege hamar? és nincs edzőgépem

Hogy tudok a leghatékonyabban és legjobban mellkasra edzeni? Lennt több

Milyen gyakorlatokkal tudok legjobban az alsó hasizmokra edzeni, mert a felső 4 nagyobb, mint az alsó 2 és azok nem is látszanak kicsit sem?

Milyen sulyzos gyakorlatokkal lehet a legjobban edzeni a mellizom felső részét? (30F)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!