Ilyen esetben milyen étrendet ajánlotok? (többi lent! )
Figyelt kérdés
Régóta sportolok de mindig is volt rajtam egy kis súlyfelesleg és ezzel együtt van "férfi mellem" is. Ami eléggé zavar. És ezt milyen diétával tudnám leghamarabb eltüntetni? És konkrét kajákat is írnátok légyzsi, hogy miket egyek? És aerob edzések mennek rendesen heti 3x-4x 30-45 percesek. Most súlyzós edzéseket hanyagolom mert kattog a vállam. Erre is mondanátok valamit. hogy mit lehet vele kezdeni mert eléggé zavar és nem akarom hogy később baj legyen belőle. Előre is köszi:D2012. ápr. 2. 22:06
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:/És ezt milyen diétával tudnám leghamarabb eltüntetni? /
szálkásító diétával
/Most súlyzós edzéseket hanyagolom mert kattog a vállam. Erre is mondanátok valamit. hogy mit lehet vele kezdeni/
igyál sok vizet és mellé be szerezhetsz 1-2doboz ízületvédőt pl.anthroxont
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors választ!
2012. ápr. 2. 22:11
3/4 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diéta kell,.3g*testtömeg kg fehérje és 2g*testtömeg kg ch.
Kaják:fehérje: sovány húsok, tojás, túró, protein tápkieg.
Ch: zabpehely, rizs, főtt krumpli, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér. Mindenhez mehet sok zöldség.
Válladra ízületvédő: joint x, arthroxon, stb.
4/4 A kérdező kommentje:
Neked is köszönöm Montez!:)
2012. ápr. 10. 14:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!