Crossfit láb edzés, hogy működik?
Figyelt kérdés
Vki írja már le, hogy a crossfittesek, hogy edzenek lábra. Vagyis aki crossfitezik, az írja már le, miből áll egy láb edzésük :)2012. márc. 31. 09:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:egyszerű, crossfitben nincs láb edzés...
2/3 anonim válasza:
Alsótestre is minden elképzelhető gyakorlat van, mint minden másra, és minden módszer. A legalapvetőbb az erőnövelés guggolásokkal (tarkón, mellen, fej fölötti tartásban) és elemelésekkel, de kell kitörés, egylábas guggolás, stb. is. Az erőn túl kell erő-állóképesség is, tehát nagyon sok ismétlés. Aztán vannak még az ugrások is (pl. zsámolyra ugrás).
3/3 anonim válasza:
Itt megtanulhatod, hogy a lábmunka szinte minden crossfit gyakorlat része: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!