Miért van kb.15 perc testmozgás után izomlázam?

Évek óta nem végeztem testmozgást aktívan, most viszont elkezdtem tornázni hogy ne legyenek olyan petyhüdtek az izmaim. Egyáltalán nem célom a fogyás, csak izmosabb vádlit karokat és kerekebb feneket szeretnék.

Ma csináltam kitöréseket, felülést, guggolást és most alig bírok mozogni.

Ja és még annyi hogy ugye ezek a gyakorlatok nem fogyasztanak??